die Bibnetz Schweiz Onleihe. Schluss mit Schlafproblemen

Reihe: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis

Jahr: 2014

Sprache: Deutsch

Umfang: 240 S.

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Leseprobe

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Inhalt:: Ausgeruht aufstehen und entspannt durch den Alltag gehen! Dieses Buch zeigt, was es braucht, um gesund zu schlafen und mit Schlafstörungen fertigzuwerden. Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität. Sie erfahren, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken, warum sie ihre Tücken haben und was die moderne Schlafmedizin bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen oder Schlafwandeln rät. Wollen Sie mehr über das Geheimnis Schlaf wissen, Ihre Schlafqualität verbessern und Schlafprobleme anpacken? Das Beobachter-Handbuch vermittelt die neusten Erkenntnisse der Schlafforschung. Es weiht in die Geheimnisse des gesunden Schlafs ein und hilft Nachtarbeitern oder Jetlag-Geplagten weiter. Mit vielen Selbsttests, Alltagstipps, Vorlagen und Links.

Autor(en) Information:: Ruth Jahn, Dipl. Natw. ETH, ist Umweltnaturwissenschaftlerin und freie Journalistin mit den Spezialgebieten Medizin und Gesundheit. Ruth Jahn lebt mit ihrem Partner und ihrer Tochter in Bern. Johannes Mathis, Professor für Neurologie, ist leitender Arzt am Zentrum für Schlafmedizin des Inselspitals Bern. Corinne Roth, Dr. sc. nat., Somnologin SGSSC, gehört zum Leitungsteam am Zentrum für Schlafmedizin des Inselspitals Bern.

Titel: Schluss mit Schlafproblemen

Reihe: Ein Ratgeber aus der Beobachter-Praxis

Verlag: Beobachter-Edition

ISBN: 9783855695898

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Heilmethoden

Dateigröße: 8 MB

Format: ePub

3 Exemplare

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage